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如果计划去Panchakarma，前一两个星卡塔尔世界杯半决赛波胆指数期要特别注意不要在深夜吃太多的食物。通过吃清淡的食物，如绿豆和印度香米和蔬菜，你将为这个美丽的净化过程做好身体准备。
卡塔尔世界杯半决赛波胆指数Panchakarma是心灵、身体和灵魂可以享受的最好的假期。它能净化各个层面的生理机能，从而增加你快乐的能力。它通过消除疾病的根源来预防许多疾病。
查拉卡说，在阿育吠陀的所有疗法中，Basti是主要的组成部分。通过清洁结肠，然后在那里使用草药，滋养和治愈结肠，提高它的吸收能力，我们滋养了整个身体。查拉卡给出了一个类比:从根部滋养一棵树，以获得好的花朵、叶子和果实。
在Panch卡塔尔世界杯半决赛波胆指数akarma之后要格外注意休息，避免身体或精神上的压力。古代典籍建议我们避免极端天气、过多讲话、长途行走、过量食物或任何不愉悦感官的活动。身体需要时间来再生。
黄绿豆在阿育吠陀文献中因其营养价值和易于消化而受到称赞。
在平静平和的氛围中吃饭，不要匆忙。
避免在日落后吃酸奶、奶酪或其他油腻的食物，因为它们最好在白天吃，以达到最佳消化效果!
避免在日落后吃酸奶、奶酪或其他油腻的食物，因为它们最好在白天吃，以达到最佳消化效果!
尽量选择北或东或东北倾斜的土地，以理想的和平和繁荣的生活。
午餐后散散步，以促进消化和食物的吸收。适度的运动总是消化的灵丹妙药。
简单有效的排毒方法是，一天中口渴时喝4-6杯热水(过滤的或矿物质的)!
总是尽量吃新鲜烹饪的食物，这是高智力和prana -避免微波，罐头，冷冻或重新加热的食物，削弱消化!
草药印度茶(肉桂、豆蔻、姜、丁香、黑胡椒和藏红花)在冬天预防咳嗽和感冒有惊人的效果。
饭后吃木瓜对消化和免疫力有很好的促进作用!
饭后喝点用新鲜磨碎的姜做成的热姜水，增加烈火(消化火)，为更多的能量和更好的免疫力!
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